? 创伤不是你的错，但疗愈是你的责任。
这是听心格爱为你准备的今日解读。很多时候，道理我们都懂，只是缺少一个陪伴自己实践的契机。
今天的练习建议：
- 花 3 分钟，独自安静地深呼吸
- 在心里对自己说：「我允许我是现在这个样子」
- 如果有情绪涌上来，不推开它，静静地陪它一会儿
一切都刚刚好
“
创伤不是你的错，但疗愈是你的责任。
—— 加里·祖卡夫
#儿童 #童心 #真诚
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