今天和你分享这句话，是想告诉你：情绪如天气，来了会走。你不是天空里的那片乌云，你是整片天空。
在东方心理学里，我们常说「心外无物」。你所感受到的世界，是你内心的投射。当你对自己温柔，世界也会对你温柔一点。
今天可以做一件小事：放下手机，安静地喝一杯水。
今天也要好好的
“
情绪如天气，来了会走。你不是天空里的那片乌云，你是整片天空。
—— 一行禅师
#正念 #自我慈悲 #心理学
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